加重痛经
大部分女性会出现痛经的情况，特别是一些寒性体质的人，痛经症状更加严重，如果在经期还吃寒凉的东西会加重体内寒气，引起宫寒痛经，导致经血量变少，甚至出现月经推迟的情况。
导致内分泌失调内分泌是人体生理机能的调控者，通过分泌各种激素在人体中发挥作用，而经常吃凉的食物，容易打乱体内的激素水分，导致体内的激素分泌过多或过少，新陈代谢紊乱，引起内分泌系统的失调。
运动能释放出内啡肽帮助你放松，运动也能拉伸和疼痛有关的肌肉，降低痛感。首先从缓慢散步开始，然后尝试做...
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在生理周期出血量正常或者较少时(比如经期后几天)，有规律的锻炼可以帮助缓解痉挛和缩短经期;而在出...
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