富含维生素C的食物通常是新鲜蔬果，在常见食物中，维生素C含量较高的一组食物包括：猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘、草莓、青椒、芹菜、西兰花等。维生素C含量次高的食物包括：菠萝、木瓜、萝卜、大豆、芦笋、花菜、卷心菜、红薯、西红柿等。
总的来说，只要我们日常注意多吃新鲜蔬果，即可达到补充维生素C的目的。需要注意的是，吃蔬果的时候尽可能简化烹调流程，生吃、凉拌是比较推荐的食法。
亲，奶量充足的宝宝一般是不需要额外补充营养剂的，而且七个月宝宝开始吃辅食了，你可以给宝宝适当吃点瓜果...
可以吃些水果蔬菜来补充维生素的。...
您好，没有明确缺乏，适应...
您好，一般小孩还小的时候出现微量元素或维生素缺乏都是脾胃差，饮食挑食偏食厌食导致的。建议最关键的是给...
你好，宝妈，一般来说要选择大品牌的，还有就是要尽量不要吃过量了，平时多补充果蔬更好...
母乳喂养是指在生后6个月完全以母乳满足婴儿的全部液体、能量和营养需要的喂养方式。在母乳喂养中，可能例...
你好,孕妇能吃汤臣倍健的多种矿物质及维生素的,汤成倍健是一个非常好的牌子,可以放心吃,...
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