1.多吃一些富含维生素或含有胶原蛋白的食物，如鱼类豆类产品有补脑健脑功能，还可以多吃偏凉性的食物，如瓜类、苹果、小米、薏米等。
2.晚餐应少吃辛辣的食物，同时少喝酒，可以多饮些鲜果汁或豆浆等。
3.熬夜过程中要注意补水，可以喝枸杞大枣茶或菊花茶，既补又有去火功效。
癌症和经常熬夜的相关性有多高？
细胞癌变主要是两种方式： 1.被激活了。 2.被关闭了。 这两种变化都来自基因变异。...
怎样健康地熬夜通宵？
熬夜前吃点维生素，善存，21金维他都可以的。 熬夜时眼睛会疲劳，空闲时做做眼保健操，闭眼休息几分...
长期熬夜是否真的对身体有害？如果
1. 直接对身体健康的危害： 肥胖 睡眠越少，BMI越高。例如一项...
熬夜是不是会长痘痘啊？
熬夜会大量消耗人体内的雌激素，当雌激素水平迅速下降，相对应的，雄激素的水平就迅速上升，会导致皮肤出汗...
熬夜会导致心律失常吗？
心律失常是一种常见的心脏疾病，是指心跳节律或速率的异常改变，包括心跳过快、过慢或不整齐。经常熬夜的人...
氧气。
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