除湿寒建议先拔罐后艾灸。
一般情况下，拔罐以祛湿为主，艾灸以祛寒为主，刮痧以活血为主，因此想要除湿寒，不妨先拔罐再艾灸，拔罐是针对经络穴位或是疼痛点进行刺激，能让痛点周围的风寒湿邪聚积一处，此时若再艾灸温通，能很好的将痛处的邪气排出。
有什么好的祛湿方法？
关于运动———————— 每天早睡早起，并且运动，至少保证出点汗（不能急于求成大出汗...
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