虽然赤膊可以免去承担衣物吸收汗液后的重量,看上去排湿更快,但实际上水分直接从体表蒸发,带走大量热量,会导致体温下降,影响夜跑状态。
同时,虽然“黑灯瞎火”但是赤膊还是不太雅观的一种状态。
每天晚上出去跑步可以瘦下来吗?坚
跑步是有氧运动,是可以消耗脂肪减肥的。如果平时再注意稍微控制一下饮食,坚持每天跑步1小时的话,一个月...