(一)纠正不良睡眠体位
高枕卧位及不枕枕头都可以造成慢性损伤。选择高度合适、符合生理曲度的枕头可以避免颈椎劳损。理想的枕头应该呈中间低、两边高的元宝型,枕头中间的凹陷可维持颈椎生理曲度,同时对头颈部起到相对的制动和固定作用,减少睡眠中的异常活动。
(二)纠正工作中的不良体位
目前对“职业病”强调较多,人们对工作中的不良姿势也日益重视。颈椎病患者日常应注意:
1.定期活动头颈部。对某些需要头颈向一固定方向转动或较长时间固定于一个体位的职业,应注意工作中定时活动颈部。
2.改善工作条件、工作台、桌面和椅子的位置、高度等应使头颈胸保持正常生理曲线。
看是什么情况,慢慢好的其实根本没好,颈椎病不能放任自流,任其发展 长期的伏案工作,低头劳作,精神压力...
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简单说就是长期保持头部前倾造成的斜方肌上部、胸锁乳突肌等肌肉疲劳导致的。头部前倾的基础上不论颈椎屈还...
颈椎病导致的头晕,建议做好以下这些 1、早晚搓揉耳朵及颈脖:趁早晚洗脸时用毛巾自上而下搓揉耳朵、耳屏...
●可引起胃脘不适,患者会出现恶心、头昏的症状,这也是导致慢性五官科疾病的重要原因。 ●会导致高血压或...
1、长时间低头伏案工作,感觉到头昏难受,考虑为椎动脉型颈椎病。 2、不明原因的肩颈酸痛,手臂发麻,考...
颈椎手术后仍然感觉手脚发麻、走路不稳,考虑与您手术前脊髓、神经根长时间受压迫,导致神经组织变性、坏死...
1、营养均衡 但颈推病患者最好不要偏食一种食物,颈椎病患者应该保持营养均衡,一般说来,颈椎病患者对于...