可以。
在进行了长时间的运动过后，机体消耗了大量水分，在运动完成后积极正确的补水是跑步训练的重要一环。
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跑步是有氧运动，是可以消耗脂肪减肥的。如果平时再注意稍微控制一下饮食，坚持每天跑步1小时的话，一个月...
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