夜跑腿会变粗吗

我可以很安静0 发布 2018-09-03

我是女生，腿粗不好看，请问夜跑腿会变粗吗

2018-09-03

一般情况下不会。

很多女生跑步之后感觉自己小腿变粗了，其实这是由于由于充血，导致肌肉膨胀而造成的假象。一定要注意跑前跑后的热身和拉伸。同时，不能一味地最求跑步的速度，进行有氧的长跑，消耗体内的糖、脂肪、氨基酸，减去多余脂肪，小腿一般不会变粗的。

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