夜跑减肚子效果怎么样

长发丶绾君心发布 2018-09-04

都说夜跑减肚子，我不相信，想问夜跑减肚子效果怎么样

2018-09-04

还不错。

慢跑一小时可以消耗750千卡能量，耗能量很大，同时腰腹部在跑步过程中，起着承上启下的作用，还得稳定核心，所以跑步对于腰腹部刺激是充分的，综合来看，夜跑减肚子效果不错。

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