优点：最为安全没有之一，对于跑步没有任何影响，毫无负担，就算遇到劫匪，也是两袖清风，拿你没办法。
不足：没有办法准确记录跑步的实时数据，当然你可以带块运动手表，没有社交通讯等于失联。
每天晚上出去跑步可以瘦下来吗？坚
跑步是有氧运动，是可以消耗脂肪减肥的。如果平时再注意稍微控制一下饮食，坚持每天跑步1小时的话，一个月...
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