适合所有年龄人群，特别是中年人、心肺功能得分较低者、上下肢力量较低者、腰腹肌肉力量单薄者、室内健身者。儿童不宜，老年人慎用，腰椎手术者、腰椎间盘突出症患者、重度高血压患者、严重心脑血管患者禁忌。
作为家庭健身器材和户外健身器材的常见者，健骑机能增强机体的心肺功能，活动全身主要关节，发展上下肢与胸腹、腰背肌力等作用。
健骑机要怎么练效果才好？
双手正握把，保持挺胸，两脚踏住脚蹬，双腿用力向下蹬脚蹬，同时双臂用力将把手拉向自己身体，使健骑器...
健骑机跟踏步机哪个减肥效果好?
健骑机更好，运动过后大腿，小腿的肌肉线条更柔和。踏步机效果更缓慢，而且腿部肌肉不容易放松，如果是...
moreno
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