健骑机更好，运动过后大腿，小腿的肌肉线条更柔和。踏步机效果更缓慢，而且腿部肌肉不容易放松，如果是女孩，以后穿裙子就不好看。肌肉一坨坨的，显得粗壮。
其实都有减肥效果，只要能坚持都是能帮助燃脂的，其实注意科学锻炼的话，踏步机锻炼可能会比健骑机消耗的热量要多。
哪些人适合用健骑机？健骑机有用吗
适合所有年龄人群，特别是中年人、心肺功能得分较低者、上下肢力量较低者、腰腹肌肉力量单薄者、室内健...
健骑机要怎么练效果才好？
双手正握把，保持挺胸，两脚踏住脚蹬，双腿用力向下蹬脚蹬，同时双臂用力将把手拉向自己身体，使健骑器...
天蓝微云
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