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夜跑对皮肤有哪些影响

麦拉风麦麦 发布 2018-09-10
长跑运动员好像皮肤都不太好,我很担心,所以不敢去跑,请问夜跑对皮肤有哪些影响
2018-09-10

在大量出汗的同时,皮肤表面的pH值趋向于偏碱性,汗液排出后在皮肤表面的污垢和盐分如不能及时清理,反而容易覆盖毛孔,导致皮肤问题。如果夜跑后不 及时清理,对皮肤的影响是很负面的。想象一下高强度的运动后,一脸汗水蒸发后皮肤表面留下盐分和油脂,如果不洗个澡直接休息/睡觉,几小时后皮肤就会非常 难受,敏感点的皮肤可能就会过敏爆痘了。

2025-08-19

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夜跑