夏天夜跑可以减肥吗

love詩語发布 2018-09-12

夏天不减肥，都不敢出门，请问夏天夜跑可以减肥吗

2018-09-12

可以。

在同等强度和时间的情况下夜跑，夏天所消耗的热量远比其他季节多，所以进行夜跑是可以减肥的，并且夏天在高温的加持下原本容易出现的韧带拉伤，肌肉拉伤、抽筋的风险大大降低。

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