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夜跑大胸需要多久

素顏都比浓妆媚 发布 2018-09-14
夜跑大胸需要多久?我很急
2018-09-14

以50kg的成年女性为例,速度8.4公里/小时,40分钟耗能357千卡,减去腰腹脂肪出现明显成效至少需要减去1kg脂肪,即减去7700千卡,计算可得需要20次才可达到,按照隔天训练的计划,即需要40天可以达成。

2018-11-19

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夜跑