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植物蛋白粉能增肌吗

兜兜转转遇上你 发布 2018-10-11
一直在喝乳清蛋白,想换换,那么植物蛋白粉能增肌吗
2018-10-11

同样可以。

增肌与否取决于训练和蛋白质吸收率,虽然植物蛋白相对动物蛋白吸收率较低,但是可以通过增加蛋白粉的量来达到蛋白质的摄取量,同样可以达到增肌的目的,当然,训练的刺激也是不可以缺少的。

2018-12-10

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蛋白粉