排除年龄性别还有特殊状态（儿童生长发育阶段，女性怀孕，术后恢复以及老年人和肾脏病人）
一般人群每天蛋白摄入量是0.8g／kg
蛋白质占我们每天热量总比值范围是10%－35%(也有新的研究建议在15%－25%)但这个比例不是每天必须的。
健身人群每天1.0g／kg－1.5g／kg足够了。
运动员要根据不同项目和训练阶段去划分，（耐力型：1.2-1.4g／kg,力量型：1.2-1.7／kg）
1.对于并不怎么运动的人来说，不建议使用蛋白粉，合理的基础饮食才是最重要的 2.推荐有运动...
普通人没有必要食用蛋白粉。但如果运动量确实非常大，可以食用。 成年人推荐的蛋白质日摄入量是...
你好,这是精神分裂症的表现.精神分裂症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了...
空腹喝蛋白粉的话也可以,但是尽量不建议长期使用蛋白粉长期食用蛋白粉的话也不太好。...
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