64大卡/100g。
甘蔗虽然糖分高，却是一种高水分、低热量的水果，富含铁元素、磷元素、维生素、蛋白质等营养成分，一般人群皆可适量食用，甘蔗中糖分含量高，一次性食用过多容易引起身体血糖含量上升，对健康不利。
青皮甘蔗和紫皮甘蔗哪个吃了更好？
两者各有千秋，青皮甘蔗通常用来榨汁喝更好，紫皮甘蔗则多是散卖，直接咬。其实两者的营养价值并没有谁高、...
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一根甘蔗含糖量多少