虽然练跆拳道是有易于身体的健康，但也不应太早。最好是在6岁以后练。太早练，对宝宝的骨骼发育不好，宝宝在练习的过程中，一旦姿势不对，就会形成依赖，很难改过来。
6岁以后，腿脚也有一定的力量，对各种动作的理解也相应的好一些。因为从小就压腿的孩子一般个子都不高。最好让宝宝上小学五六年级时再练，那时他自身的兴趣高涨，另外正值发育的高峰期，那时训练进步很快。
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