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练跆拳道会不会长不高这个你必须知道

2018-03-26

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一般来说，不管什么运动，多多少少都会长高的。抱着这样的心态，很多人都喜欢去做运动，那么，练跆拳道会不会长高呢？下面就一起来看看吧！

练跆拳道会不会长不高

不会。

学习跆拳道对身体健康有很多好处，能促进骨骼生长，增强心肺功能，促进新陈代谢，和打球，跑步，游泳等运动项目一样，能促进青少年生长发育。

练跆拳道可以长高吗

学跆拳道可以长高。

持续的训练能促进骨骼的生长，提高心肺功能，据国际权威机构研究，从小参加跆拳道训练的人，成年后比不参加训练的人平均高出5-10厘米。

孩子练跆拳道可以锻炼右脑，在练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，所以对于儿童大脑的空间转换以及形体的感知都是有很好的锻炼的效果的，对于孩子的形象思维和创造力提高的很快。

低龄可以学跆拳道吗

低龄最好不要学。

在很多人的眼里学东西越早就越好，其实不尽然，跆拳道的练习就并不适合低龄的小孩子，尽管年龄小的孩子们有着强烈好奇心和较强的模仿能力能让他们学得像模像样，但是他们的理解能力和自我保护能力并不强，练习跆拳道往往只是浮于表面并不能完全明白，所以容易发生意外造成伤害。

增高食谱推荐

食谱一

早餐：豆浆250毫升，面包两片，奶酪1片，拌黄瓜豆腐丝，五香鹌鹑蛋5个。

加餐：苹果1个。

午餐：米饭，蒸玉米，熘肝片配柿子椒，番茄菜花，虾皮紫菜鸡蛋汤。

加餐：橙子1个，核桃2个。

晚餐：银耳红枣粥，花卷1个，洋葱牛柳，蒜茸木耳盖菜。

加餐：酸奶250毫升。

食谱二

早餐：牛奶250毫升，豆包1个，小西红柿5个，煮鸡蛋1个。

加餐：香蕉1个。

午餐：八宝粥1碗，小枣玉米面发糕100克，酥鲫鱼，草菇芥兰。

加餐：猕猴桃1个。

晚餐：红豆米饭，虾仁豆腐，蒜泥茄子50克，西红柿鸡蛋汤1小碗。

加餐：酸奶250毫升。

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