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女生练跆拳道腿会变粗吗 女生练跆拳道的好处
2017-07-28阅读(1718)
从锻炼的角度来说，跆拳道是一种老少皆宜的运动，现在对跆拳道感兴趣的女生越来越多，她们在想练习的同时又会顾虑一个问题，就是女生练跆拳道腿会变粗吗?
女生练跆拳道腿会变粗吗
不会。
跆拳道虽然以腿法为主，但是并不过分追求力量训练，更注重柔韧性，因此不会让腿变粗。练习跆拳道不仅能让腿部线条更好看，还可以起到瘦腿的作用。而且女生练跆拳道还有很多意想不到的好处。
塑造身体线条
跆拳道独有的锻炼方式能大大增加人体的柔韧性及灵巧度，使双腿的线条更优美结实，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，能有效塑造女性优美健康的身体线条。
提高柔韧性
跆拳道的动作包括踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作,可使人的肌肉和力量得到增强,肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高,从而有助于增强体力和柔韧性。
燃脂瘦身
女生坚持练习跆拳道，可加快身体的新陈代谢,分解机体内多余的脂肪,从而起到很好的减肥瘦身功效,让身材变得挺拔修长、充满活力。
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