左旋肉碱建议一日1到2次,一次一勺,放入240毫升常温水中,摇匀后即可食用,非减脂期午餐前一勺。减脂期午餐前和运动前半小时各一勺。
蛋白粉建议在训练前后30分钟左右食用,每次1到2勺,放入300毫升40摄氏度以下的水或牛奶中,摇匀即可服用。
健身吃蛋白粉对身体是否有损害?
1.对于并不怎么运动的人来说,不建议使用蛋白粉,合理的基础饮食才是最重要的 2.推荐有运动...
普通人需要吃蛋白粉补充蛋白质吗?
普通人没有必要食用蛋白粉。但如果运动量确实非常大,可以食用。 成年人推荐的蛋白质日摄入量是...
被害妄想可不可以吃蛋白质粉
你好,这是精神分裂症的表现.精神分裂症不易治愈且容易复发的主要原因是没有去除心理因素,药物只是控制了...
空腹喝蛋白质粉好吗?我最近在减肥
空腹喝蛋白粉的话也可以,但是尽量不建议长期使用蛋白粉长期食用蛋白粉的话也不太好。...