宜

西兰花具有补肾益精、健胃消食、增强记忆力、抗衰老、美白、促进生长发育、改善心血管功能、降低血糖、清理血管、防癌的功效，适宜久病体虚、肢体痿软、耳鸣健忘、脾胃虚弱、小儿发育迟缓、高血脂、高血压、高血糖等患者食用。

忌

无特殊禁忌人群。

孕

孕妇宜食。

西兰花性甘平，营养丰富，适合孕妇食用。

婴

婴幼儿宜食。

西兰花含有丰富的维生素和微量元素，对宝宝的生长发育有促进的作用，可以在宝宝辅食中适量添加。

生

西兰花+胡萝卜：健胃消食

西兰花+平菇：提高免疫力

西兰花+西红柿：防癌

克

西兰花+牛奶：影响钙吸收