功

燕窝有养阴润燥、养颜、安胎的功效，适用于孕妇、产妇、精神紧张、工作忙碌人士及病愈体弱人士。青少年食用燕窝，可帮助消除疲劳、舒缓精神压力、补充体力。

忌

1、感冒常见发热、恶寒、头痛、鼻塞、咳嗽等症状，这个时候吃燕窝会影响感冒外邪的疏散驱除。

2、燕窝可以帮助细胞生长，延缓衰老，肿瘤患者、癌症患者食用会加剧癌细胞的生长。

3、燕窝富含丰富的生物活性蛋白，对蛋白质过敏的人不适宜食用。

4、四个月以下的婴儿的消化能力还很弱，不能充分吸收燕窝的高营养，故不宜食用。

孕

孕妇可以食用。

燕窝富含各种氨基酸、钙、磷等矿物质及蛋白质成分含量的生物活性分子等，可以滋阴润肺、补中益气，孕妇食用可促进胎儿脑部发育，是很好的补品。

婴

婴幼儿不宜食用。 燕窝虽然营养价值高，但4个月以下的婴幼儿吃燕窝并不能直接吸收其营养。而且婴幼儿过多食用燕窝类的大补食物也易产生依赖性。

生

燕窝+冰糖莲子：养阴滋补

克

燕窝+茶：破坏燕窝营养

燕窝+酸性物：破坏燕窝营养