1.注意劳逸结合，防止受冷，积极治疗感冒，防治邻近器官疾病，如鼻炎，扁桃体炎等。

2.经常接触粉尘或化学气体者，应戴口罩、面罩等防护措施。

3.平时多饮淡盐水、开水。

4.避免烟、酒、辛辣、过冷、过烫刺激食物。

5.注意口腔卫生，养成饭后漱口的习惯，使病菌不易生长。

6.蜂蜜、番茄、杨桃、柠檬、青果、海带、萝卜、芝麻、生梨、荸荠、白茅根、甘蔗等食品，具有清热退火，润养肺肾阴液的作用，可适量选食

7.保持室内空气流通。

8.不要长时间讲话，更忌声嘶力竭地喊叫。

9.吸烟对咽部的危害极大，因此有慢性咽炎的人必须戒烟。