减肥

如何饮食减肥最快

同济天佑康复科 发布 2020-10-30
最近我打算减肥,请问如何饮食减肥最快呢?

只靠吃不运动能减肥吗

Sunshine*(阳光) 发布 2020-10-30
我想要减肥,但又不喜欢运动,请问只靠吃不运动能减肥吗?

减肥晚上可以吃什么水果

枫匆匆的那些年 发布 2020-10-28
最近在减肥,但是一到晚上就容易饿,那么请问减肥晚上可以吃
对于减肥中的人群来说,要控制饮食的热量,这时候可以适量摄取想苹果、西红柿或者香蕉等水果,这些水果热量不仅少,适量食用还可以帮助促进人体胃肠道蠕动,为人体补充能量的同时,又可以加速体内多余毒素以及废物的排出,对人体减肥具有一定促进作用。

一天吃多少柚子适合减肥

Sibyl 发布 2020-10-28
柚子是比较适合减肥的,那么请问一天吃多少柚子适合减肥?
柚子的营养价值以及食用价值是比较高的,其中含有大量的维生素、纤维素以及有机酸物质,适量食用可以帮助促进人体胃肠道蠕动,加速人体对于食物的吸收以及消化,有利于人体排出体内多余的毒素以及废物,可以帮助人体减肥。 一般正常人在减肥期间,建议一天吃50-100左右的柚子,用来满足人体热量需求即可,不宜食用过量。

烤鱼和火锅哪个热量高

不惹相思A 发布 2020-10-26
最近特别想吃烤鱼和火锅,请问烤鱼和火锅相比哪个热量更高?
烤鱼的热量为每100克194大卡,脂肪含量14.4克,蛋白质含量15克,一条烤鱼500克所摄入的热量大约为1000大卡左右;而一顿火锅的热量一般来说所摄入的热量大约为1500大卡左右,具体热量需要根据所吃的食物来决定。 从以上数据来看火锅的热量会更高一些,但是这并不代表可以经常吃火锅。因为烤鱼和火锅都属于重油、重辣的食物,长期食用的话会对人体健康产生不利的影响,建议最好是少吃或不吃。

吃了两顿烤鱼后吃什么消脂肪

jiinri6251 发布 2020-10-26
昨天朋友聚餐,吃了两顿烤鱼,请问要吃什么才能消脂肪啊?
建议吃一些促进消化的食物。 由于烤鱼中用到了大量的油、盐、辣椒等调味料,食用后会对肠胃黏膜造成一定的刺激,从而影响到胃酸的分泌和食物的消化,所以在吃完烤鱼之后建议最好是多喝水、清淡饮食,使肠胃能够得到充足的休息。 建议可以适当吃一些促进消化的食物比如:山楂、陈皮等,并且要多运动来促进肠胃的蠕动,帮助食物进行消化和吸收,防止食物堆积在体内引起脂肪堆积。

鱼肉和虾肉哪个热量高

广州博济 发布 2020-10-21
最近想减肥,教练跟我说多吃鱼和虾,请问鱼肉和虾肉哪个热量更高
虾的热量为每100克93大卡,蛋白质含量为18.6克,脂肪含量为0.8克;而鱼的平均热量为每100克100大卡,蛋白质含量16克,脂肪含量2克。 由上述数据可以看出鱼肉和虾肉热量都是属于比较低的,但虾肉的脂肪含量更低,两者肉类都属于高蛋白、低脂肪、低热量的食物,适量食用对于人体健康来说具有一定的益处。

减肥一天吃多少红心柚合适

好多好多余 发布 2020-10-20
最近在减肥,那么请问减肥一天吃多少红心柚合适?
建议一天吃1-2小瓣即可。 虽说减肥中的人群可以适量食用红心柚,但是由于红心柚中的有机酸成分含量较高,而减肥中的人群本身食物较少,过量食用红心柚,容易刺激他们的胃肠道,其次就是红心柚中是含有一定糖分的,过量食用而人体不能及时将其吸收代谢时,很容易导致人体出现发胖。

减肥可以吃红心柚吗

醉清娥丶 发布 2020-10-20
红心柚是可以进行减肥的,那么请问减肥可以吃红心柚吗?
可以。 对于减肥中的人群来说,生活中是可以适量食用红心柚的,因为红心柚的热量比较低,减肥中的人群适量食用不需要担心发胖,其次就是红心柚的营养价值以及食用价值比较高,可以为人体减肥中的人群补充充足的营养,对人体的健康具有好处,所以减肥是可以吃红心柚的。

减肥期间吃什么最好

愺莓菋冰激凌 发布 2020-10-19
减肥的时候要控制饮食,很多东西都不能吃,那么减肥期间吃什
热量较低的食物。 由于肥胖是由于身体的热量摄入过多,不能及时消耗而转化成脂肪囤积在体内引起的,因此想要减肥,首先需要的就是控制食物热量的摄入。 除了减少热量的摄入以外,还需要调整饮食习惯,健康的饮食能够为身体提供营养及能量,因此多选择一些维生素、微量元素、矿物质丰富,蛋白质及膳食纤维高,但低脂肪、低碳水、低糖的食物。