1、鼻粘膜干燥引起 鼻子干痒多是鼻粘膜过于干燥引起的，多发生在有慢性干燥性鼻炎，或者长时间待在空调房的人身上。空气干热会加速鼻粘膜水分蒸发，加重鼻子干痒的症状，所以经常在空调房的人，更容易出现这种情况。 2、过敏源刺激 鼻子发痒可能是因为吸入了花粉、灰尘、螨虫，或者某些特殊气味等，对鼻粘膜形成刺激，引起过敏了。由过敏源刺激引起的鼻腔发痒，还会伴有打喷嚏的症状，这是鼻腔对异物进入形成的自我保护，切除过敏源后症状就消失了。鼻子干燥时，由于分泌物减少，阻挡这些过敏源的能力下降，更容易引起鼻子痒。 3、感冒诱发鼻子痒打喷嚏 感冒时会有鼻子发痒的感觉，由于感冒会出现鼻塞、分泌物增多，而打喷嚏可以帮助清洁鼻腔异物，缓解鼻子发痒的症状。

跑完步后鼻子难受，一个可能是鼻炎，另一个可能是天气严寒导致。 一、鼻炎引起的鼻子难受：治疗鼻炎是关键。 1、盐水洗鼻治鼻炎：配制盐水（100毫升瓶内放食盐两匙，开水稀释），用牙签卷上棉球蘸盐水洗鼻孔，然后把药棉暂留鼻孔内，此时或头上仰或身平躺，用食指和拇指按鼻两侧，并用力吸吮，使棉球上饱蘸的盐水流入鼻腔内，再流入咽喉部。开始时感到鼻内辛辣难忍，几次即适应，也可先用淡些的盐水洗逐渐加浓，使鼻腔慢慢适应。坚持早晚各洗鼻一次，一个多月后，鼻腔畅通，嗅觉灵敏，多年的鼻炎也可治好了。 2、葱白煎熏法治鼻炎：将葱白一小把或将葱头（洋葱）三四个切碎煎汤，用鼻吸热气，或将食醋烧开吸醋气，疗效都较好。这对急性鼻炎疗效最好，治一个星期就有明显好转。每逢感冒就用这个作为辅助治疗。 3、鼻孔滴大蒜汁治鼻炎：将大蒜一瓣捣烂，用干净的豆包布包好，挤压出蒜汁滴入每个鼻子孔内两滴，再用手压几下鼻扇使其鼻孔内都能粘敷到蒜汁，轻者一次，重者二次即愈。不过，大蒜的刺激性强，请从微量试起，另外大蒜过敏者禁用。 二、气候引起的鼻子难受：气候严寒避免户外跑步。 1、寒冷的冬季，首先尽量避免

游泳时不小心鼻子吸入了水，不要过于慌张，要尽快浮出水面，先将肺里的空气通过鼻子吐出，再用嘴吸气，继续用鼻子突起，进入肺中的水一般咳嗽几下就会出来。如果没有马上恢复的话，则需要尽快上岸，不要再用鼻子呼吸。可以用手指压住一侧鼻孔，由另一侧将呛进去的水轻轻擤出鼻腔，然后用同样的方法擤另一侧鼻腔，注意不要同时按住两侧鼻孔。

1、 鼻孔收缩术 项目介绍：扁平的鼻子需要对鼻翼下垂鼻翼边缘校正矫正鼻翼软骨，去除多余的皮肤和黏膜和鼻翼软骨，鼻翼软骨收缩需要填充。 适用人群：隆鼻畸形，鼻子过大有时会在一排排成软骨。 2、鼻翼缩小术 项目介绍：应切除鼻翼下边皮肤后缝合切口缩小鼻翼，可使鼻孔显得长。从而达到鼻孔变小的目的。 适用人群：东方人或黑人，是鼻底太宽或鼻孔太大时缩小鼻翼的方法。 3、 朝天鼻的手术方式 介绍：手术时采取开放式切口，将鼻中隔软骨及鼻翼软骨分离进去。经过一些辅助手术，例如隆鼻手术、鼻尖软骨移植手术，也可以使鼻子长度增加，减小朝天鼻的水平。 适用人群：朝天鼻人群

防止过冷或过热 当温度过冷或过热时，皮肤都容易泛红，特别是对于皮肤偏薄的人，更加要注意这一点。建议热天外出时戴好帽子，防治强烈阳光直接照射鼻部，以免引起充血。寒冬外出应戴好口罩，注意鼻部保暖，不要让鼻子受冻了。 保持鼻部清爽 鼻翼是容易分泌油脂的地方，油脂过多时容易鼻翼发红，所以平时尽量少用过于油腻的护肤品，最好是选择油脂成分含量低、保湿效果好的，可以随时保持肌肤清爽。 正确处理黑头 不要用手或是其他工具、还有撕拉式的面膜来处理鼻部的黑头，因为这些方式会伤害鼻翼肌肤、造成发红。正确的做法是敷比较温和的清洁面膜，或者经常用卸妆油按摩鼻部，这样可以安全去黑头，不会导致发红。 温和洁面 如果是过敏引起的鼻翼发红，就一定要做到温和洁面，保护敏感的肌肤。洗脸时，应该选用碱性弱的香皂，或者用氨基酸洁面乳代替平时用的皂基洁面乳，以减少对皮肤的刺激。如果皮肤不是特别油腻，早上可以不用洗面奶，直接用温水冲洗就好。 去除螨虫 螨虫是引起鼻翼两侧发红的原因之一，所以有意识的去除螨虫可以改善发红情况。平时一定要注意个人卫生，到浴池洗澡或到理发店理发，如

1、洋柑橘茶或迷迭香茶3克，开水冲泡后饮用，可改善鼻腔充血和过敏症状。 2、辛夷花与紫苏各4克，开水冲泡饮用，可收缩鼻黏膜，长期饮用可以预防过敏性鼻炎。 3、将黄芪15克与粳米60克煮成粥，每日食用2～3次，可改善过敏体质，治疗过敏性鼻炎。 4、将生苍耳子炒过放凉后，取苍耳子、薄荷、辛夷花各两克，开水冲泡饮用，可预防和减轻鼻塞、喷嚏、流涕的症状。 5、将烧开的水倒入直径15厘米左右的容器，趁热放在鼻子下面，用力吸蒸气15～20分钟（要小心烫伤）。每天3次，一般两个月内可见效。 6、将蒜瓣削根去皮装入坛中，加入食醋浸泡后密封。一个月后启封，每晚食3～4瓣蒜，并将醋倒入小口瓶中，对准鼻孔熏半小时，治疗过敏性鼻炎有明显疗效。 7、患者坐位或站位，将头后仰，把4～5毫升淡盐水用小眼药水瓶挤入鼻腔，张口呼吸，保持10秒钟左右，低下头来，让盐水自然流出，再将鼻中的剩余盐水擤出。每日冲洗鼻腔6～8次，有利于减轻鼻黏膜充血、水肿等过敏反应。 8、将两手搓热，捂住鼻子1～2分钟，用两手食指按揉迎香（鼻翼外缘中点、鼻唇沟中）、通（鼻翼两侧、鼻唇沟上端尽头）、印

我以前看到的一些方法，在这里分享给你： 1、不要用磨砂粒和收缩毛孔功效（含有化学品，功能只是一时的，用久了，会越来越大的）的洗面奶，用温和型的，含天然成分的。 2、洁面后，用鸡蛋清敷在毛孔粗大的地方，感觉到皮肤绷紧了，用温水洗净。 3、洁面后，还可以用折好的热毛巾敷脸（折起来的比较不容易散热），把整张脸包起来，轻轻按压，特别在下巴附近的地方，感觉毛巾冷了，就可取下，然后用爽肤水拍脸，收缩毛孔，或者用浸在冰水里的铁勺子的背面，按压在鼻翼两侧，可以准备大小不同的勺子，脸是球面的，不同的脸部，要用不同大小的勺子。 作用：敷热毛巾，能促进脸部血液循环，使毛孔张开，压把毛孔里面的脏东西和油脂分泌出来。在用勺子或爽肤水，是收缩毛孔。

你好，根据您的描述可能是因为天气干燥引起的。但也不排除是干燥性鼻炎，如还伴有其它症状的话建议您到正规的医院耳鼻喉科作详细检查。查明病因，对症治疗。预防和治疗：1、不要经常用手挖鼻，以免损伤鼻黏膜，每天应用温和的生理盐水清洗鼻腔，将结痂浸软，取出。2、每天做鼻部摩擦或按摩鼻穴：用拇指沿鼻梁上下摩擦鼻翼数次，用食指旋转按摩“迎香”穴数次，加强鼻部血液流通。3鼻腔滴用复方薄荷油、液体石蜡、链霉素甘油等。

鼻子流血时，只要自己两只手的中指互相一勾，在数十秒内迅速止血。因为在手中指第二节前有中魁穴，中指相互勾住时相当于相互按压中魁穴，而中魁穴对于治疗呕吐、鼻出血有很好的作用。 注意：幼儿不会用双手中指互勾，大人可用自己两中指勾住幼儿的左右中指，同样可止血。

鼻子出汗暗示肺气不足，如果平时鼻子总出汗，说明肺气不足，需要调理补气。西医认为这是免疫力低下的表现，需要提升免疫力。 建议：每天用双手敲打双腿，并按压双腿的左右两侧，因为这是人体肺经分布的部位，通过敲打刺激，可起到调理肺经的作用。