中医并没有“不提倡游泳”的说法。 有人认为游泳伤阳气，但是只要讲究方式，并不会伤阳气。游泳的时候要循序渐进，逐渐适应。比如开始先用冷水擦身体，适应了、然后沾水，逐步变成可以下水了，这个过程，就是人体的适应过程，而且可以把身体调整到可以抵抗冷水的状态，增强身体的抵抗能力。 反而是平常不锻炼的人，正气也不足，平常一年都不会游泳一次，心血来潮突然跳下冷水去游泳、洗澡，身体都没有一个适应过程，那么很可能会患病，伤害身体本身的阳气。

常喝水防内热 小雪节气多喝水可防内热产生，缓解口干咽燥、便秘、皮肤干燥等不适。蜂蜜水可润燥解毒，白萝卜水能清热利尿，梨水可以润肺止咳。

有理论依据，很简单，就8个字：春夏养阳，秋冬养阴。 在中医看来冬季治疗哮喘以治标为主，不能从根本上消除病因。在夏季，由于影响其发病的因素比较少，症状通常比较轻或少有发作，但其病根子往往集聚在体内，夏治是选择夏天炎热的季节，采用辛温发散的药物进行治疗。因为夏天的话，阳气旺盛，人体阳气浮越，此时对阳虚者用阳药，可更好地发挥扶阳祛寒、扶助正气的作用，并可为秋冬储存阳气，阳气充足则冬季我们自然不容易被严寒所伤了，酱紫就达到冬病夏治的目的。

      病情分析：      宫颈糜烂按病变的深度，分为轻、中、重三度。如果是轻度而又表浅的糜烂，糜烂深度较浅，白带不多，也可暂时不治。但是如果是中度极以上的糜烂，最好是及时治疗。      指导意见：      宫颈糜烂患者可以用中药妇炎丸，注意保持外阴清洁,注意各关键时期的卫生保健,注意饮食宜清淡：多吃水果蔬菜及清淡食物，并要注意休息。祝早日康复！