中医养生 > 养生“七少”！！！健康就是这么简单
养生“七少”！！！健康就是这么简单
2014-08-21阅读(1663839)
现在保健品、保健药市场繁花似锦，越来越多的人热衷食用保健类食品来达到养生的目的，可是效果可不是尽所有人意的。其实，想要达到养生的目的远不需要这么伤神耗财。学会下面的中医“七少”养生法，其实身心两倍健康也可以变得这么简单。
少欲
是说人应该减少个人的私欲，不能太过于崇尚名利。人生在世，不能没有物质和精神的追求。但是对于物质和精神的追求不能一味盲目追求。当能力不够、条件也不够成熟的时候，应该学会暂时放下欲望，休养生息以待。
少色
当然不是说要杜绝色欲，而是要适当的控制好色欲以养精。过度地放纵色欲，会使人筋疲力尽，最终引发各种疾病。
少言
也并非是让人不要说话。而是在说话的时候应该注意语调，过多的与人争吵或是大喊大叫都易伤中气，影响呼吸系统、呼吸器官的健康。
少食
说的是饮食不能过。不管是在家颐养的老人还是在外奋斗的年轻人，都不宜饮食过饱。一旦饮食过饱，消化时间过长，血液长时间集中在哦肠胃，很容易让人产生困倦感。甚至会诱发糖尿病、肥胖病等等，严重影响健康。
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