黑眼圈是由于经常熬夜,情绪不稳定,眼部疲劳,衰老,静脉血管血流速度过于缓慢,眼部皮肤红血球细胞供氧不足,静脉血管中二氧化碳及代谢废物积累过多,形成慢性缺氧,血液较暗并形成滞流以及造成眼部色素沉着. 黑眼圈冷热敷加按摩效果出众 .均衡饮食,多吃含丰富维他命C的水果,做适量的带氧运动,增强心肺功能,促进血液循环,对减少黑眼圈的形成很有帮助. 除了拥有健康的生活模式外,我们更可以利用穴位按摩,配合冷热敷,有效赶走黑眼圈.温和地按摩眼睛周边的穴位,能刺激神经,促进血液循环；而冷热敷则可以消除静脉瘀塞,减轻血管显现的情况. 　　正确的方法是洗脸后,用热水弄热毛巾,然后敷於眼部,让热气促使眼下的血液流通,当毛巾冷却后再浸入热水更换；热敷十分钟后,更换冷水进行冷敷约一分钟,可有助血管收缩；完成后,涂上眼霜加以保湿.

有细纹、黑眼圈困扰的人，平时应注意规律的生活作息与均衡饮食，避免长时间使用电脑、熬夜，以及刺激性饮食。针对黑眼圈，可透过冷热敷加强眼周血液循环，需注意的是，虽然眼部按摩有利于血液循环，但如果力度无法拿捏，以轻点、划过的方式就好，否则力度过重容易引起血管破裂，黑眼圈、细纹问题更加严重！

眼睛周围另一大困扰「黑眼圈」，其一是因为眼周肌肤较薄、皮下组织少，当血液循环不佳或血管扩张（如过敏性鼻炎者）形成的血管型黑眼圈；其二则是因黑色素沉淀造成的色素型黑眼圈。眼周问题也可能与遗传体质相关，一些人天生肌肤薄、松弛，不仅黑眼圈容易表现出来，眼周也因不易保水而产生皱纹。此外，生活紧张、容易熬夜、用眼过度易疲倦等，都容易造成眼部血液循环不良、氧气供应不足而形成黑眼圈。

不要以为黑眼圈只是皮肤上的问题，平常可以按摩眼睛四周的穴位如攒竹、睛明、丝竹空、太阳等穴位来保养之外，最好是不要过度用眼，不要太晚睡，而且饮食上不要过于寒凉，并可进一步就医诊治，找出病因对症下药。

长期熬夜，就会使得肝不好，由于肝是调节气机之器官，进而就会使黑眼圈呈现在下眼皮，也有人是因为脾胃不好，吃进的营养无法有效吸收，也都会影响气血循环，甚至于肾不好，会出现水肿，也有可能因此而出现黑眼圈。

过敏性鼻炎会造成黑眼圈，主因是鼻塞会使血液循环不良，使得静脉血液会回堵在眼睛周围，因此而形成黑眼圈，而且若是经常揉眼睛，黑眼圈就会越深，面积也越大，且过敏性鼻炎若越严重，时间越久，黑眼圈就会越黑。

这也许是长时间疲劳的成果。假如水肿常常出现，那就要查看一下肾了。据统计，女人患肾结石的概率是男性的1.5倍。要消除疲劳，除作息规律外，平时还可以喝点荷叶茶，有助排水利尿、消水肿，还能助减肥。

如果你想去除黑眼圈的话,建议你可以使用冷敷与热敷轮流敷眼,比较有效，最好不要这么频繁,平时保证足够的睡眠就好,还有就是有健康的

减少精神负担，生活有规律，节制烟酒，保障充足的睡眠，促使气血旺盛，容颜焕发；加强眼部的按摩，改善局部血液循环状态，减少淤血滞留；可以用保持眼部皮肤的营养供应为主，如涂含油分、水分充足的眼霜，使眼部皮肤及皮下组织充满活力，淡化黑眼圈。