顺产后你要注意饮食方面的问题，你自己好好看看吧。 1、从流食逐渐过渡到正常的饮食：顺产后妈妈消化系统还没完全恢复，因此在产后的最初几天，可以食用一些比较容易消化的食物，可以先喝粥、吃面条等，然后过渡到吃稀饭，接着吃米饭和面食。 2、适当饮用红糖水，补铁、利尿：红糖的铁含量很高，还含有多种微量元素和矿物质，能够促进废物排出，预防尿失禁。不过，妈妈饮用过多会使自身出汗更多，体内盐分流失快，因此红糖水饮用要适量。 3、最好以天然食物为主，不要过多服用营养品：很多产后的妈妈认为，产后需要大补，实际上，大补反而加重身体负担。妈妈在月子里应该以天然绿色的食物为主，尽量少食用或不食用人工合成的各种补品。 4、饮食不能过于清淡：新妈妈在产后出汗、分泌乳汁需要大量的饮水，这些都会导致体内盐分的流失，因此饭菜里面可以少盐，但并不是不放盐，适量的食盐能补充摄入碘成分。 5、保证补钙补铁的食物摄取量：新妈妈因为在孕期和生产过程中会丢失大量的钙和铁，应该保证每天从食物中摄取足够的钙和铁，富含钙质的食物有骨头汤、海带、牛奶、芝麻等，富含铁的食物有木耳、动物的内脏等。 6、产

我国现代医学认为，在月子期间孕妇不能洗澡洗头的做法是毫无科学道理的，这样既不卫生也不符合现代审美情趣，对产妇身心健康均有害处。分娩过程中大量出汗，加之产后汗液增多，会使身体、头皮及头发变得很脏，并有不良气味。研究表明，通过洗澡、洗头，可去掉产妇身上的灰尘、污物，保持卫生清洁，避免引起细菌感染；洗头还可刺激头皮及头皮上运行的经络，提高产妇的精神，带来舒畅的心情。 不过由于新妈妈刚刚生产完，身体还比较虚弱，洗澡、洗头确实需要比平时更注意一些。 洗澡、洗头注意事项： 1、如果产妇会阴部无伤口及切口，夏天在2-3天、冬天在5-7天即可淋浴。如果会阴伤口大或撕裂伤严重、腹部有刀口，须等待伤口愈合再洗淋浴，可先做擦浴。 2、产后洗澡讲究“冬防寒、夏防暑、春秋防风”。在夏天，浴室温度保持常温即可，天冷时浴室宜暖和、避风。洗澡水温宜保持在35℃-37℃左右，夏天也不可用较凉的水冲澡，以免恶露排出不畅，引起腹痛及日后月经不调、身痛等。 3、最好淋浴(可在家人帮助下)，不适宜盆浴，以免脏水进入阴道引起感染。如果产妇身体较虚弱，不能站立洗淋浴，可采取擦浴。 4、每次洗澡的时

顺产：3个月左右 对于顺产的女性来说，一般3个月后月经就会如期而至，但是每位妈妈的身体不尽相同，这还跟是否哺乳，是否过性生活等有一定关系。有的妈妈恢复得早，在孩子满月时，就会来月经，有的妈妈则恢复得比较慢，甚至要到半年或者一年才会再次月经来潮。 哺乳妈妈：4-5个月 大多数哺乳妈妈会在分娩后18周恢复，奶粉喂养的妈妈则会在分娩后6-10周来月经，中途妈妈也有可能会出现下身出血的情况，这属于正常现象。而医生主要是从子宫内膜的组织形态进行判别，但至今也没有确切的数字可以明确产后月经的具体时间。

妊娠高血压(简称妊高征)，是妊娠期妇女所特有而又常见的疾病，以高血压、水肿、蛋白尿、抽搐、昏迷、心肾功能衰竭，甚至发生母子死亡为临床特点。妊娠高血压综合征按严重程度分为轻度、中度和重度，重度妊娠高血压综合征又称先兆子痫和子痫，子痫即在高血压基础上有抽搐意见建议：其实建议你不要顺产的，顺产时子宫收缩时血压会比较高，很容易发生意外的!最好是听从医生的建议选择剖腹产。 其实你完全可以放宽心态对待就好了，目前来说影响不大的，如果晚期B超结果一切正常，那么根本不需要担心影响，可以尝试顺产。 你的情况是怀孕以后血压在正常范围的高限，作用的情况如果不在继续增高，应该可以自然分娩的。 建议： 一般来说，在怀孕期间，血压不超过140/90 就是正常的，你的情况因为不是经常的高，而且现在需要化验尿常规，如果没有尿蛋白，这样就可以除外妊高症的，这样的情况不继续增高血压是不会影响自然分娩的，所以你可以放心的。 能不能顺产，还是要看看其他的你身体的条件怎么样。如孩子的胎位正不正，有没有脐带缠脖等情况。

多喝温开水 温白开能够帮助唤醒胃肠道功能，促进肠道的蠕动，从而有助于大便的排出，尤其是在经过一晚上的修养之后，身体内集聚了很多有害物质，每天一早的温开水对顺产侧切后的便秘效果很不错。 经常喝蜂蜜水 蜂蜜有润肠通便的功效，喝蜂蜜水有助于肠道的润滑，只要是天然老练的真实蜂蜜都能缓解顺产侧切后便秘的状况。 多吃粗粮、果蔬 粗粮、果蔬含有较多粗纤维，摄入足够的粗纤维有利于大便的排出，反之，粗纤维的摄入过少则可能出现顺产侧切后便秘的情况， 经常吃益生菌 益生菌能改善肠道环境，维持肠道菌群平衡，由于不良的肠道环境是造成顺产侧切后便秘的原因之一，所以经常吃益生菌能使大便性状更正常，更容易排出。 适当运动 由于怀孕期间身体的运动量减少，顺产侧切后可以做些适当的运动来帮助身体的恢复，如散步、蹲起、骑车等，不仅能加强腹部的运动，促进胃肠蠕动，还能加快血液循环，促进新陈代谢，进而改善便秘的症状。 按时上厕所 每天固定上厕所的时间，即使拉不出来也要蹲一蹲，坚持一段时间后身体就会产生一种条件反射，一到时间就会要上厕所，从而改善顺产侧切后便秘的

一般来说，顺产侧切手术之后伤口愈合过程中往往会出现刀口痒的症状，患者伤口部位新生的血管以及神经长出了结缔组织，这些新生的血管以及神经非常稠密，大家挤在一起，神经很容易受到刺激，进而出现伤口痒的症状。而且我们神经再生相对来说较慢，多是在伤口愈合的后期再生。所以正常来，出现伤口发痒的症状，也就证明了患者的伤口快要愈合了。

由于每个人的体质不同，顺产侧切伤口的恢复时间一般是一周到两个多月的样子，如果中途出现了红肿、流脓、裂开的情况，就要到医院进行处理，恢复时间也会延长。

顺产后，只要自我感觉良好时，产后第3天，即可开始运用收腹带。因为产后胎儿娩出后，腹部皮肤松弛，腰部负担也加重，在重力作用下，内脏容易下垂。使用收腹带能够对腰腹曲线至下腹部起提升作用，防止内脏下垂。 如何使用 产后收腹带每日佩戴时间不宜超过8小时，不宜绑缚过紧。饭后半小时再绑，躺在床上时应该解开，下床活动时，再系上，因长时间使用收腹带会影响血液循环，限制腰肌、腹背的活动，不利于产后恢复。顺产后使用收腹带，持续半年最有效，因产后六个月内脂肪是流动的，最容易重塑体型。 怎么选收腹带 顺产的产妇建议选用顺产专用收腹带，一般为柔软、透气的长纱布，可以自由绑腹，由下往上沿着身体曲线缠绑，这样才能将下垂的腹部完全提起并予以支撑、塑型。不宜选择过紧的一片粘的束腹或束裤。过紧的束缚带只会限制体内血液循环，不利于恶露排出。

顺产分娩的妈妈们，恶露一般会在1个月左右完全排干净，总量约500-1000ml，正常恶露有血腥味，但无臭味，但个体差异较大，恶露的量也呈“阶段性”排泄。

一般来说，顺产后6周左右，子宫完全恢复，恶露完全排净以及伤口愈合后就可以同房了，否则容易造成感染以及伤口裂开。由于每位妈妈们体质不同，恢复情况也各不相同，最好还是到医院进行复查后，经医生同意后再开始性生活。 另外，顺产后同房还要注意以下几点： 1.注意卫生 顺产后同房开始前，男女双方都要仔细清洗生殖器官和外阴，妈妈在性生活结束后也要冲洗，防止细菌感染。 2.动作轻柔 顺产后同房一般是会阴以及阴道刚愈合恢复不久，新生组织还比较稚嫩的情况下进行的，所以丈夫一定要有耐心，动作要轻柔，避免粗暴。 3.可以使用一些安全的润滑剂 如果同房活时，顺产后的妈妈阴道比较干涩，可以适当使用一些安全的润滑剂进行辅助改善性生活。 4.使用避孕套避孕 有的顺产妈妈在月经恢复之前就开始排卵了，所以要做好避孕措施，两次怀孕间隔最好在一年半到两年以上。并且哺乳期妈妈尽量使用避孕套避孕，因为药物可能会进入乳汁，对宝宝有影响。 5.保持妈妈乳头清洁 同房过后一定要保持妈妈乳头的清洁，以免影响宝宝的喂奶。 6.感到不适立即停止 同房时如果感到