都不太好。 枕头的高度一般是自己拳头高度的枕头比较合适，在挑选枕头的时候，应该避免食用太高或者太低的枕头，比如枕头过高容易造成颈椎损伤，时间长了就会形成颈椎病，枕头太低或者是不睡枕头的人群，就容易造成颈椎曲度改变或者变直，所以睡觉用的枕头，还是要挑选自己合适的高度。

要根据具体的年龄阶段进行分析，如果是刚出生的婴儿，在平时睡觉时可以不用枕头，但随着年龄的增长，颅骨逐渐发育定型，脊柱发生生理性弯曲，是可以选择合适的枕头睡眠，这样可以对后颈部起到的良好的支撑，维持颈椎的生理曲度。 如果不用枕头，颈椎就无法起到良好的支撑，这样容易影响睡眠质量，甚至导致颈椎生理曲度的改变，引起颈椎后侧疼痛的症状。

建议不要继续使用了。 枕头是常见的床上用品，一般情况下，枕头不会发霉，但是若环境湿度较大的话，就会出现霉菌，时间长了枕头或者床单、被套等都容易长霉，这种情况的话可以从家里面的空气湿度入手进行除湿，除湿后家里面的床品最好也换一换，长霉的枕头霉菌不会消失，使用后会对身体造成一些负面影响，不过，若是怕浪费的话，也可以在沸水烫洗和太阳暴晒双重处理后使用，只是从健康的角度来说，换新的会更好一些。

建议靠枕头高的一边睡觉。 乳胶枕头和一般的枕头不一样有高低两面，睡眠用乳胶枕头的时候，建议把高一边的小凹枕槽贴着脖子，头部稍向外靠，这样，乳胶枕头就会拖着我们的脖子，从而放松颈部肌肉，起到保护颈椎、减轻疲劳的作用，不过如果觉得枕头高的一侧偏高的话，也可以睡低的一侧，看个人使用感受即可。

不能。 柏壳做枕头，仅仅具有安神、助眠、缓解焦虑的效果，目前并没有相关文献资料证实柏壳枕头能治疗白发或者令白发变黑，也没有科学实验进行论证。 建议： 民间有关于柏壳枕头或者柏树籽枕头能够治疗白发的说法，如果对柏壳气味不过敏，也不是过敏体质，那么可以尝试下这个方法，就算白发没办法变黑，睡眠质量提高了也不亏。

柏壳做的枕头一般人使用没有副作用。 但是如果是过敏体质，对柏壳过敏，或者是闻不习惯柏壳的气味，那么就不适合用柏壳做枕头了。 另外，柏壳做的枕头比较粗糙，直接枕可能会比较扎人，需要垫在其他枕头上使用。

1.可能导致过敏 柏树籽是天然的植物树籽，一些过敏体质者对于花草树籽等可能会过敏，对柏树籽过敏的人群使用柏树籽装的枕头，可能会出现红疹、瘙痒等过敏情况。 2.可能影响睡眠质量 虽然说柏树籽中的成分能够助眠，但是它本身也有一股独特的气味，一些人不习惯这种气味，枕着睡觉反而会影响睡眠质量。 3.可能生虫发霉 柏树籽是天然植物制成的，需要防潮、定期更换，如果受潮或者没有定期更换柏树籽，里面可能会生虫发霉。

不建议用香椿花做枕头。 香椿花有一定的气味，味道较淡时，具有促进开胃的作用，但是用香椿花做成枕头的话，香椿花的气味会十分浓郁，反而会影响睡眠。并且香椿花的个头很小，做成枕头的话需要大量的香椿花晒成干花，成本和难度都比较大。

因为每个宝宝的枕高度都不太相同，所以要因人而异。不过现在还和大人一起枕就有点说不过去了，尤其是男宝宝要有意识地培养独立性，应该在三岁左右与大人分床睡觉，现在枕那么高当然没有什么好处了，小心日后颈椎落下什么毛病，到时候就追悔莫及了。 6岁多的宝宝应当给他做一个高5厘米～6厘米的枕头，关键是宝宝睡着一定要舒服。

宝宝不同时期对枕头的需求是不同的，家长选择枕头可不能马虎，对枕芯质地、枕头的高度、软硬度、形状以及枕套等的选择都有一定的讲究，枕芯的质地应柔软、轻便、透气、吸湿性好，可选择灯芯草、荞麦皮、蒲绒等材料充填，也可用茶叶、绿豆皮、晚蚕砂、竹菇、菊花、木瓜、决明子等充填枕芯。宝宝的枕头过高或过低，都会影响呼吸通畅和颈部的血液循环，导致睡眠质量不佳，一般幼儿枕头的高度为6厘米～9厘米比较好。宝宝枕头的长度应略大于肩宽，宽度与头长相等。过于松软而大的枕头，则有可能使年龄小的宝宝发生窒息；另外，枕头与头部接触位置应尽量做成与头颅后部相似的形状。枕套最好用柔软的白色或浅色棉布制作，易吸湿透气。宝宝的枕套、枕芯是要经常洗涤和晾晒，婴幼儿的新陈代谢旺盛，头部出汗较多，睡觉时容易浸湿枕头，汗液和头皮屑混合，易使一些病原微生物及螨虫、尘埃等黏附在枕面上，诱发支气管哮喘或导致皮肤感染细菌。