给宝宝用的枕头应该还是买高端的品牌比较好,一般有品牌的产品，质量更信得过。

促进睡眠 大蒜中的大蒜精油也就是大蒜素有促进睡眠的功效，将大蒜放在枕头底下可以改善睡眠，有失眠问题的群众不妨在睡觉前放2个大蒜在枕头下，可以恢复良好的睡眠。

应该使用枕头，但不要过高或过低，以颈部平 直为宜（枕高8~10厘米），质地应松软，可达到 放松颈部肌肉、改善患者颈部的血液循环的作用。

根据质地软硬可分硬枕头和软枕头两种。硬枕头常见的有"荞麦枕""黄豆枕" "酒瓶枕"等，这类枕头不仅睡上去偏硬，而且对治疗颈椎病用处也不大。软枕头常见的有"高弹棉""太空棉" "鸭羽绒"，这种枕头既软又易塑形，不仅软硬适中，睡上去松软舒适，更重要的是其形状和高度可随睡眠姿势改变而改变，且其通透性好，有助于颈部局部皮肤汗液排泄和皮肤气体交换，适合整宿枕用，有助于缓解颈部疲劳和维持颈椎生理性前凸。所以，此种软枕头是颈椎病患者的首选枕头，但有一点要注意，因为人体睡眠时体表汗液及空气的水蒸气会进人枕芯，所以要经常让它晒晒太阳，以保持其松软、干爽。

常见的有"塑形枕"，两头一边高、一边低，呈弧形状；"记忆枕"，它会根据人的睡姿改变形状，使用几次后，就会根据个人的睡姿自动"记忆"并使形状固定下来。像这样高科技的枕头，主要的缺点是它设计的固定形状缺乏个体化观念，它们的形状和高度不能做到根据人体睡眠姿势改变而改变。所以，枕此类枕头时间不宜太长，一般控制在半小时至一小时之间最佳，如果一晚上都用此类枕头睡觉，久之，颈部健康的人会出现频繁落枕，颈椎病患者则会出现颈椎病症状加重。

有的人睡觉不用枕头，有的人虽然用了枕头，但一睡着头就离开 了枕头，这都不符含睡眠健康标准。因为如果没有枕头，头部位置低， 必然会影响头部的血液循环，使头部血管发生充血，时间一长，就会 造成头昏脑涨、眼皮水肿等问题。如果头下垫个枕头就不会这样了。 另外，头垫高后，胸部也会稍微抬高一点，这样，下半身的血液也可 以回流得慢些，从而减轻心脏的负担。否则，心脏负担加重，心跳加快， 就不易入睡。如果是仰卧，枕个枕头，可以使肺部不完全贴着床，更 有利于呼吸。有人睡觉时常常喜欢侧着身子，没有枕头垫在头下，头 顺势歪向肩膀的一侧，时间长了还会使脖子上的肌肉劳累过度，变得 僵硬，转动很不灵活，导致醒来后脖子酸痛，出现"落枕” 的情况。

新生儿一般不需要枕头。新生儿颈部生理弯曲还没有出现，一般不需枕头。若用的话，可做个扁的枕头。可用浴巾叠成厚33厘米、长35厘米、宽20厘米的枕垫，代替枕头使用。用枕头或枕垫时，头颈部要保持同身体水平位，或略高一点，太低或太高影响呼吸。

婴儿长到三四个月时，其颈椎开始向前弯曲，这时睡觉时可枕1厘米高的枕头。七八个月学坐时，婴儿胸椎开始向后弯曲，肩也发育增宽，这时孩子睡觉时应枕3厘米高的枕头。

刚出生的婴儿是不需要枕枕头的，因为宝宝的颈椎还发育的还不是很好，过早的枕枕头对宝宝脊柱发育是不好的，所以宝宝出生3个月内最好不要给宝宝枕枕头。

决明子性微寒，略带青草香味，枕着睡觉闻着味道，犹如睡在青草丛中。其种子坚硬，可对头部和颈部穴位按摩，所以对肝阳上亢引起的头痛、头晕、失眠具有改善作用。