若是在半月板缝合术后早期是不建议侧睡的。 一般半月板缝合术后是采用仰卧的方式来睡觉，避免侧睡，侧睡可能会影响伤口的愈合，甚至有可能会造成二次损伤，可以用被子或是枕头进行遮挡，防止不自觉的侧睡。

半月板缝合能用多久要根据半月板的具体情况来定。 半月板的亏损情况以及缝合的大小，都会对其使用期限有一定的影响，一般能使用到10年左右，但是在这期间，要注意半月板的使用情况，不要剧烈运动，避免再次损伤，若是有膝关节的肿胀、疼痛等不适症状，建议立即去医院进行检查，及时进行对症治疗。

要是视具体情况而定。 半月板缝合术一般在术后2-3天即可不负重下地行走，手术肢体不能承重，行走不可太多。若是缝合部位在红区，恢复情况较好一般6-8周后可以正常走路；若是缝合部位在红白区交界的地方，一般需要8-12周能正常走路，半月板缝合术后要进行积极的康复功能训练，才能预防术后的膝关节屈伸活动受限，僵硬等并发症。

半月板损伤可以按摩一下四个穴位调理: 患者取仰卧位，按摩膝关节周围软组织，从膝盖上方慢慢往下按摩3~5分钟，按摩过程中重点按揉鹤顶穴、梁丘穴、血海穴、伏免穴。 鹤顶穴：屈膝，能底的中点上方凹陷处，左齐各一穴。 粱丘穴：屈膝，当韶前上棘与钱底外侧端的连线上，髌底上2寸，左右各一穴。 血海穴：在大胆内侧，骸底内侧端上2寸，左右各一穴。 伏兔穴；当骸前上棘与骸底外侧端的连线上，髌底上6寸，左右各一穴。

半月板损伤休息一个月左右。 一般情况下，半月板损伤后需要休息一个月左右。然后根据病情的严重情况来判断是否需要加长时间。

关节退行性病变 半月板被全部切除后，必然会使载荷过分集中与关节面的某一局部而导致关节软骨的退行性病变以至发生骨性关节炎。 半月板切除后数年即可开始发生关节退行性病变，表现为关节间隙狭窄、胫骨髁糜烂以及股骨踝扁平等。有些病人同时出现严重的髌骨关节退行性改变。 膝关节不稳定 半月板切除后，其作为楔形填充物形成的丧失，可能引起韧带或者关节囊韧带的继发性松弛，出现不稳定。 慢性滑膜炎 慢性滑膜炎的原因是有的病人在手术前已经存在关节滑膜炎，有渗出、滑膜充血等症状。手术后髌骨在髌股关节滑车中运动，经常刺激也会容易产生滑膜炎，增加渗出，阻碍功能的恢复。 小贴士 半月板切除虽然可获得比较满意的近期疗效，但远期效果值得怀疑。因此，对于半月板切除手术指征应该慎重掌握，在一些情况下可施行半月板缝合或者部分切除术。但半月板损伤严重而不得不施行全部切除者，应在术后及时进行康复治疗，以恢复或者改善膝关节宫。

半月板属于一种软骨，通常在发生损伤后，弯曲不便，运动受阻，加上微小碎片残留的话，容易造成膝关节疼痛，关节腔内积液肿胀，严重者无法行走。但是，只要半月板没有完全断裂，就应该想方设法保留，因为半月板对人体的运动机能来说，是一个非常重要的器官 ，这种情况下，建议去医院检查一下，明确一下具体损伤程度。再对症治疗。建议你主要注意点的是，，调养，保暖，补钙，适当活动，但不要剧烈运动。

半月板损伤后一定要耐心修养，不然的话会造成很严重的后遗症，以后不可能再进行剧烈运动。半月板受伤，最好是上石膏静养3至6个月。如果损伤很严重的话只有手术解决了。

可能是软组织受损伤引起的，这个恢复起来是非常慢的，有的会是一年或者多年的恢复。 最好是平时注意一些，不要剧烈运动，多增加营养，多吃含维生素b1、b12的食物，促进神经恢复，如果经过上述治疗无效，或症状严重，反复发作需要通过关节镜手术。

半月板这个部位血液循环差，血液供应不足，损伤后恢复是比较缓慢的，如果护理不当是不能完全恢复正常的。恢复期间建议你服用专业的活血化瘀,舒筋活络,消肿止痛药物治疗,能促进局部的血液循环，帮助你恢复。