妊娠纹怎样能消除

妊娠阶段是一个十分特殊的时期，产妇的体内往往会分泌大量的糖皮质激素，这种激素的一大特点就是会使皮肤的弹性变差，相较于以前，皮下肌肉层会更脆更硬。在怀孕期间，在糖皮质激素的影响下，弹力纤维和胶原纤维会发生断裂现象，形成妊娠纹。

一般在怀孕三四个月的时候，肚子就会越来越鼓，腹部隆起的幅度也越来越大。腹部的肌肉和表皮都会逐渐到达各自的拉伸极限，随着胎儿的生长，这种现象会越来越严重，最终导致皮肤内的弹性纤维断裂，出现一道道条纹。

经常锻炼可以使皮肤的弹性度更好，促进体内的新陈代谢。缺乏锻炼的话皮肤和肌肉多半会出现老化的现象，再就是皮肤护理工作的缺乏也会使皮肤变脆变硬，这都是可以引起妊娠纹的因素。

一般是怀孕5-6个月开始长。

妊娠纹的生长因人而异，根据孕妇体质的不同，妊娠纹开始生长的时间也会有所不同。但一般来说，孕妇会在怀孕5~6个月的时候开始看到妊娠纹，通常出现在大腿和肚子的位置。因为孕妇皮肤弹性不同，有的孕妇会在孕晚期甚至是产前一个月才出现妊娠纹，也有的孕妇甚至整个孕期都没有长妊娠纹。

女性怀孕后，体内的激素会发生变化，由于孕期内分泌的改变，皮内弹力减弱、脆性增加，皮下毛细血管及静脉壁变薄、扩张，影响皮肤的弹性纤维和胶原纤维受损，从而导致腹部、腿部等地方的皮肤变薄，弹力纤维断裂，透出皮下血管的颜色而形成妊娠纹。

有的孕妈妈的妊娠纹并不明显，而有的则非常显眼，这与孕妈妈孕期体重增长有一定的关系。孕妈妈如果体重增长过快，导致腹部迅速增大的话，也容易导致孕妈妈的皮肤组织受到破坏，导致皮肤拉伸剧烈，从而使妊娠纹出现的几率增加。

不是的。

并不是所有的孕妇都会出现妊娠纹。因为每个人自身皮肤的弹性不同，弹力纤维与胶原纤维的形变和承受力不同，所以在同样情况下有人会长妊娠纹，而另一些人则不会。那些原来皮肤弹性比较好，怀孕期体重控制良好的孕妇也可以不出现妊娠纹。

做法：沐浴后按摩腹部10分钟，把鸡蛋清敷在肚子上，10分钟左右擦掉，再做一下腹部按摩即可。

功效：鸡蛋清性寒味甘，能清热解毒，外用可以促进组织生长，有效去除妊娠纹，让皮肤变白，细嫩。

做法：沐浴后首先按摩腹部一刻钟，让腹部血液活络起来，将几滴食用橄榄油滴到肚子上，打圈按摩一刻钟左右，让肚子充分吸收营养即可。

功效：橄榄油有“液体黄金”之称，具有促进血液循环，保护皮肤，防辐射等功效，用于腹部可以有效去除妊娠纹，让腹部光洁平坦。

妊娠纹要根除还得从预防开始。在怀孕期间养好皮肤，补充蛋白质，防止色素沉淀对于防妊娠纹饰最重要的，而黄豆猪蹄就是具有这种功效的一道菜。

做法：猪蹄焯水后洗净，把黄豆泡发，取适量番茄去皮切块。将所有材料放入高压锅中煮20分钟，加入调味料即可。

原料：猕猴桃1个，酸奶1杯。

制作：猕猴桃清洗干净，切成两半，用勺子挖出中间的果肉，放入酸奶杯中即可。

功效：可以有效抑制皮肤内多巴醌的氧化作用，使皮肤中深色氧化型色素转化为还原型浅色素，干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙。

原料：猪手2-3只，大豆，调味料适量。

制作：猪手清洗干净，开水焯去血水，放冷水中用中火炖40分钟，然后加入大豆与调味料，转小火炖1小时即可。

功效：抑制皮肤衰老，更能增加皮肤弹性，防止色素沉着于皮肤。这个菜不但能让皮肤更美，消除妊娠纹，还为产后母乳正常分泌打下坚实的基础。

原料：西兰花，盐，胡椒粉各适量。

制作：先将西兰花洗净分成小朵，再将色拉油倒入锅中加热，加入西兰花、盐及胡椒粉，翻炒数下即可。

功效：西兰花中含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、这将有助于保持皮肤弹性，可以使准妈妈远离妊娠纹的困扰。

妊娠纹的产生一是因为身体激素的变化使皮肤的脆性增大，追着怀孕时间的延长，特别是超过3个月之后，肚子越来越大，皮肤的弹力纤维和胶原纤维的伸缩度已经超出极限，断裂后形成妊娠纹。另外不喜欢运动的孕妇或者是没有护理皮肤习惯的孕妇，皮肤弹性较差，会更容易长妊娠纹。

芦荟胶并不能够帮助有效去除妊娠纹。

芦荟胶主要的作用是杀菌消炎，补水保湿，延缓肌肤衰老，并不能够帮助修复过度拉伸的皮肤，改善皮肤弹力纤维和胶原纤维的活力。所以不推荐使用芦荟胶来帮助去除妊娠纹。

既然芦荟胶并不能去除妊娠纹，那我们可以使用什么去妊娠纹呢？

1.蛋清+维生素E：将鸡蛋清加维生素E混合在一起，每天涂抹于妊娠纹的位置，这样做能够帮助增强胶原蛋白，补充肌肤营养，润肤的同时帮助改善妊娠纹；

2.橄榄油：将适量的橄榄油涂抹在妊娠纹部位，每天坚持涂抹，能够帮助滋润肌肤，改善皮肤扩展能力，缓解妊娠纹；

3.芦荟：将新鲜的芦荟洗净后去皮，取果肉敷在妊娠纹的位置，每天坚持敷2次能够帮助消除妊娠纹；

3.生完宝宝后可以在专业美肤专家的指导下使用具有很好的去妊娠纹效果的产品，但是要注意最好是在生完宝宝一年后再使用；

4.怀孕期间可以使用托腹带帮助减轻腹部重力负担，缓解皮肤过度的延伸拉扯，能够帮助预防妊娠纹。

可以用。

橄榄油的滋润、保湿功效是非常明显的，在孕期长妊娠纹时，用橄榄油按摩腹部，让腹部吸收营养，增加皮肤滋润度和弹性，对减轻妊娠纹和预防妊娠纹蔓延都是有利的。

有一些作用。

橄榄油中含有的非常丰富的不饱和脂肪酸及维生素E，能够促进肌肤的新陈代谢以及血液的循环，被肌肤吸收之后，对肌肤有保湿及修复作用，让肌肤重新恢复细腻和弹性。所以，对于妊娠纹来说，橄榄油还是有比较良好的预防以及修复的能力的。

橄榄油对于消除妊娠纹有好处，但是也要注意在正确的时间使用。建议，准妈妈们从怀孕的第三个月开始，一直到生育之后的三个月，都要坚持用橄榄油对腹部进行按摩。每天早晚，都可以取用适量的橄榄油，均匀涂抹于腹部、大腿内侧等部位，多按摩几分钟，促进橄榄油的吸收就可以了。

用橄榄油按摩各个部位去妊娠纹的操作方法如下所示：

腹部：以肚脐为中心，将适量橄榄油涂抹到肚皮上，双手拇指朝内，从肚脐开始轻轻向外抹，10次；双手托腹，轻轻从下向上抹10次；以肚脐为中心，顺时针轻轻按摩。

臀部：将少量橄榄油放置手心，双手放在臀部下方，从下向上，从内到外轻轻按摩。

大腿：涂油，从膝盖推向髋部10次。

孕妇，可以从怀孕3个月开始到产后3个月内坚持腹部按摩，滋润皮肤，增加皮肤伸展性，可预防妊娠纹。于每天睡前，选择温和低敏的身体乳液或橄榄油，两手都抹上乳液，然后按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩，每次时间在5-10分钟左右。乳液的量一定要足，每次最好抹两到三遍，定量的乳液，才能让皮肤的延展性增强，到达防止妊娠纹的作用。

孕期4个月后，通过做腹肌锻炼体操，促使腹部的脂肪燃烧，增强肌肉的延展度，可预防妊娠纹，对平安分娩亦有益，动作宜平稳，以自己能耐受为度。

具体做法：曲膝仰卧，边用鼻子吸气，边抬起颈部，然后边用嘴吐气，边回到原来位置，慢慢地做10次。

女性在怀孕4个月后，妊娠反应基本消失，胎儿的体重也逐渐稳定增长，腹部慢慢隆起；此期，建议孕妈咪们开始使用孕期专用托腹带，可以减轻腹部和腰部的重力负担，减缓皮肤过度的延展拉扯，有效的预防妊娠纹。