正确洗发护发

油性皮脂一周洗发次数夏季不超过三次，冬季1-2次；干性或中性皮脂夏季不宜超过2次，冬季一周1次。

选用洗发露或护发素的时候要根据自身发质情况选择刺激性小的，且护发素不宜接触头皮，在发尾使用护发素即可。

头发、头皮防晒

头发或头皮遭受烈日暴晒会变得干枯发黄，所以夏季出门或日光浴的时候要做好头皮、头发的防晒工作。

注意通风

尽量少戴帽子、头巾或者假发，头发长时间不透气容易滋生细菌，且帽子压迫头皮会使得毛孔肌肉松弛，引起脱发。

不用尼龙梳子

尼龙梳子容易产生静电，会给头皮带来不良刺激，可以选用桃木梳。

避免长时间使用电脑

辐射也是导致脱发的重要因素之一，现代人接触电子产品的机会大幅增加，也增大了脱发的发病率。

减轻精神压力

很多中青年男子脱发都是来自于工作或生活压力，因此预防脱发要时常放松自己，保持轻松愉快的心情。

戒油腻辛辣的食物

油腻辛辣的食物会刺激皮脂分泌油脂，加重毛孔堵塞，引发脱发，对于溢脂性脱发的人来说这些食物时绝对要少吃的。

染发、烫发不宜太频繁

染发烫发次数不应该太过频繁，最多半年或一年一次为宜，当然最好不要染发或烫发；