可以适量食用。
绿豆汤本身热量不高,每100克绿豆汤含有的热量为45大卡,而一碗100克的米饭有116大卡的热量,绿豆汤的热量甚至不到半碗米饭,因此在减脂期间是可以适量食用绿豆汤的,不会导致身体热量大量增加,影响减肥效果。
但绿豆汤一般在喝的时候,都需要加糖,如果是在外面购买的绿豆汤,很多店家为了让绿豆汤更加香甜,往往会加入较多的糖精,这个时候的绿豆汤热量就会比较高。
因此一般建议在减脂期间最好是食用自己制作的绿豆汤,而绿豆汤里少放糖或者用木糖醇的代糖代替即可。
用于消暑或者用于解毒,因其目的不同,绿豆汤的熬制方法和服用方法有所区别。...
变红是因为绿豆表皮部分溶出的酚类物质在空气中氧气作用下发生氧化聚合。 水质也会对其产生影响,酸性水煮...
可以,任何食品要掌握好量就行,希望可以帮到你...