绿豆汤能天天喝吗

30695978r 发布 2020-07-06

绿豆汤是非常有营养价值的食物，而且饮用清热解暑，不知道能不能天天喝呢？

2020-07-06

不能。

绿豆汤性质寒凉，天天喝容易过量摄入，从而对脾胃造成伤害，尤其是本身体质寒凉的人，会加重四肢冰凉乏力、腰腿冷痛、腹泻便稀等症状，甚至引发腹泻、气血停滞引起的关节肌肉酸痛、胃寒及脾胃虚弱引起的慢性胃炎等消化系统疾病。

另外绿豆还属于不易消化的食品，过量饮用会加重肠胃负担，容易消化不良、腹胀、腹痛等，建议一般成人一周喝2次至3次，每次一碗即可，幼儿酌情减量。

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