一天喝多少绿豆汤合适

初六发布 2020-07-29

最近有点上火，昨天煮了一大锅绿豆汤，想问一下一天喝多少合适？

2020-07-29

250ml左右。

虽然绿豆汤有清热解毒的作用，但是绿豆汤偏寒性，过量饮用的话会增加体内的寒凉之气，而且绿豆中的蛋白质也不易消化，过量饮用可能会引起腹痛、腹泻、胀气等肠胃不适的症状，建议正常人群一天饮用250ml左右，一周2-3次即可。

对于肠胃功能不太好的老人、小孩或者是体质虚寒的人来说更要减少饮用量，且尽量要选择热饮的方式。

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