饭前洗澡还是饭后洗澡好

诘叶菩骨发布 2021-09-06

我昨天在外面的时候吃了饭，回去之后马上就洗了澡，这样好不好啊，我记得好像在哪里听说饭后洗澡不好，那饭前洗澡就好么，请问饭前洗澡还是饭后洗澡好呢？

2021-09-06

饭前和饭后洗澡都不大好，建议餐后2小时后再洗澡。

1、饭前最好是不要去洗澡，此时身体中血糖水平较低，此时洗澡的话，在外界水温刺激下，皮肤的毛细血管进行扩张，会使脑部的供血量减少，如果脑部同时有供血减少和血糖偏低的情况的话，还容易发生低血糖和缺氧性晕厥的情况。

2、饭后也最好不要马上去洗澡，饭后血液开始向肠道转移，也容易出现脑部供氧减少的情况，如果饭后马上洗澡，也有诱发脑缺氧性晕厥的可能性，不过餐后洗澡晕厥的可能性相对空腹洗澡要低一些。

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