吃燕麦牛奶有什么好处

arias 发布 2021-11-18

牛奶和燕麦是很多人都听过的搭配，也是很多人选择它作为早餐，那吃燕麦牛奶有什么好处？

2021-11-18

1、补充营养

牛奶和燕麦都是营养丰富的食物，一般牛奶中会含有丰富的蛋白质、矿物质微量元素等等，而燕麦中会纤维素、维生素B1、B2、E、叶酸等营养成分，对机体来说都是很补充营养的食物。

2、润肠通便

牛奶富含水分，而燕麦含有丰富的膳食纤维，食用后你那个加快肠胃蠕动，帮助消化，有润肠通便的功效。

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