牛奶燕麦可以煮粥吗

542030909@qq.com 发布 2021-11-18

牛奶和燕麦是很多人都听过的搭配，也是很多人选择它作为早餐，那牛奶燕麦可以煮粥吗？

2021-11-18

视情况而定：

一般市面的燕麦有原味的和即食的，即食的燕麦一般无需熬煮，直接开水冲泡后就可以直接食用，而煮粥需要炖煮较长时间，所以如果是即食的燕麦煮粥食用可能会导致营养成分流失，进而降低营养价值。

而如果是原味的燕麦，没有结过加工，并且经过一定时间熬煮后，燕麦的口感不仅会变得软糯绵密，而且营养成分也会更加好吸收，所以如果是原味的燕麦牛奶很适合煮粥食用。

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