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吃蚕豆长肉还是减肥

丶Gong丿态 发布 2021-12-30
我昨天在外面的时候买了一些蚕豆,感觉蚕豆的个头还比较大,吃起来的口感也还比较的好,吃了一些,感觉也不容易腻,我最近在减肥,请问吃蚕豆长肉还是减肥呢?
2021-12-30

食用蚕豆没有明显减肥作用,过多食用蚕豆还会增加长胖的可能性。

每一百克蚕豆中含有338大卡的热量,而每一百克米饭中含有116大卡的热量,从热量的角度来说,蚕豆的热量比较高,所以,食用蚕豆没有明显减肥作用,吃多了蚕豆还容易长胖,在蚕豆中含有较为丰富的蛋白质、矿物质、淀粉等营养成分,适当的食用一些蚕豆对健康有益,食用蚕豆没有减肥作用,偶尔食用一些蚕豆补养身体也可以。

2025-07-18

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蚕豆