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怎么增肥,我太胖了!!!!

梦黛儿 发布 2017-04-07
求问怎么增肥,我太胖了
2017-04-07

增肥不只是适当增加机体的皮下脂肪,主要在于使肌肉和体魄更加强健,偶尔吃点山楂开胃,还有要保持水分,保持心情愉快(心宽则体胖),睡眠充足,饮食规律。要胖并不是要不动的,平时做一些无氧运动有助肌肉增长,如短跑啊、跳高跳远

2025-07-18

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长胖