建议上午或者下午跑。
冬天早晚的气温比较低，而且日出时间较晚，晚上黑的比较早，所以如果要跑步的话建议可以选择上午或者下午，气温比较高的时候跑。
而且如果外面的气温比较低，或者有下雨、下雪天气的话，那么建议最好是选择室内跑，以免在极端的环境下发生意外情况。
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