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准妈妈每天应该喝多少水?

开心大麻花 发布 2014-09-30
孕妇每天要喝多少水啊?是喝得越多越好吗?
2014-09-30

水是生命之源,为保证母婴需要,饮水量应该在1-1.5L左右,具体的应该根据实际情况确定,比如活动量大小、季节、气候、地理环境和妈妈的膳食结构。

食物中间也会有很多的水分,如果妈妈喝了牛奶、吃了不少的水果,可以适当的减少饮水量,但是切记不可以将牛奶当成饮用水喝,牛奶虽然很营养,但是还是要给身体补充白开水的。

怀孕的准妈妈也不是喝水喝的越多就越好,大量饮水会加重肾脏的负担,冲淡血液浓度,且孕妇喝水量过多,还会加重水肿。喝水的时候选择烧开过的白开水最好,不要直接饮用生水。

2021-11-30

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