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怀孕睡眠多少时间最好?

怀孕之后需要睡多久比较好呢,总觉得不够睡,不知道是怎么回事
2017-07-11

怀孕会很大程度上影响女人的睡眠时长和质量。随着身体的变化和怀孕不同阶段中所伴随的不适,孕妇的睡眠质量会不断下降,睡眠时长也会缩小。孕妇不论如何,每天晚上至少应该保证8个小时的睡眠。研究人员发现,怀孕期间睡眠不足会让孕妇更加的疲惫和焦虑。

2025-07-19

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怀孕