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运动后多久洗澡合适

净心素雅 发布 2017-07-12
听人说运动后马上洗澡对身体不好,那运动后多久洗澡合适?
2017-07-12

运动之后皮肤毛孔打开,通过毛孔向外散发热量,所以会出汗,待多余的体温散掉,三分钟后又会适当关闭毛孔,所以运动后过个15分钟后洗澡最好。如果是经过剧烈运动后,毛孔处于张开状态,身体大量排汗,立刻洗澡会使毛孔受到刺激,立即收缩,有毒物质无法排出体外,对皮肤不好,所以应该过30到40分钟最好。

2025-07-19

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