坚持高蛋白质的早餐可以竖立你一整天的多巴胺水平，这有助于控制你的食欲，防止渴望，这表示你需要限制面包和谷类食物。
为什么饮食的量要坚持适宜？
有研究症明，胃结肠反射与进食的量有关，含有1000卡 路里的膳食可刺激结肠运动，350卡路里的则无此...
魅惑69
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