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献血后吃什么补血快

深爱是罪 发布 2017-08-22
想知道献血之后吃什么补血快一点,昨天献完血,想快点补回来
2017-08-22

铁是血红蛋白的重要原料,献血后要多吃富含铁的食物,有助于补血,如动物血(猪血、鸡血、鸭血等)、动物内脏(肝、肾、心等)、鱼子酱、牛肾、猪肝、牛肉、蛋黄、黑木耳、马铃薯、黄豆、小麦、红糖、菠菜、芝麻、黑豆、红枣、核桃仁等。提倡使用铁锅。

2025-07-19

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